Sandrine coach sportif, est titulaire d'un Brevet d'État spécifique à l'enseignement des cours collectifs et semi collectifs de fitness, tous niveaux sportifs.
Elle dispense au sein de vita pause des cours collectifs mixtes d'éducation à la santé sur Carcassonne et Palaja.
- Elle enseigne à vita pause des cours collectifs mixtes de sa méthode sport santé .
- FORMEE AU:
- Step, lia, cardio
- Fitness
- Cours de culture physique
- Interval training
- Circuit minceur
- Renforcement musculaire
- Stretching
- GYMS EN CONSCIENCE (Yoga, Pilates, méthode de Gasquet...
Des cours d' éducation à la santé mixée au fitness;
Les cours de Fitness proposés au sein de Vita Pause sont à eux seuls une activité physique à part entière, par la multitude de méthodes et de cours proposés (cours à dominante cardio, renforcement musculaire, étirements, relaxation, méditation + les cours de gymnastique en conscience tel que Yoga, Pilates, abdos de Bernadette de Gasquet + les méthodes de récupération + gestion du stress, du poids, de la douleur.
Les objectifs du Fitness, une activité physique adaptée mixée à de l'éducation à la santé
Galber, tonifier, renforcer, assouplir, sculpter, dessiner sa silhouette, perdre du poids, lâcher prise, récupérer...
Le saviez vous ?
Vita pause, une école de la posture, du mouvement, respirations pour tous.
A quand la pilule "sport" à avaler ?
Et si on prenait enfin plaisir à bouger dans le respect corporel et à se connecter à l'essentiel pour se sentir vivant, bien avec soi et les autres.
Devenir acteur et non spectateur de sa forme, c'est encore possible et ça n'a jamais été aussi important qu'en cette période !
