Séances de Yoga à Carcassonne et Palaja
Les atouts du Yoga : un corps fort, souple, dénoué de tension et une sérénité de l'esprit
Le yoga permet de préserver voir améliorer sa santé.
Le yoga réunit les principales techniques d'assouplissement et de ré-équilibration du tonus musculaire et sollicitation du système cardio-vasculaire.
Sandrine, applique la biomécanique des postures et les principes de respiration (s) afin d'optimiser les effets de bien-être physique,psychologique.
Elle s'adapte au profil de la personne et non l'inverse.
Le Yoga combiné à d'autres méthodes pour des séances originales par une coach sportive et thérapeute spécialisée en gestion de la douleur, du poids et du stress.
Efficace pour raffermir le corps et dénouer les tensions physiques et mentales.
Sandrine, associe des enchainements savamment étudiés et choisis pour adapter un programme aux capacités de chacun.
Pratiquer de façon régulière, vous obtiendrez des résultats visibles sur le plan esthétique, palpables sur votre santé et votre bien être .
Les mouvements, les postures, les exercices de respiration(s), de visualisations, l'enseignement de la relaxation guidée vous permettent de rétablir l'équilibre de vos flux énergétiques et d'évacuer le stress ainsi que la fatigue pendant et après les cours.
