Les bienfaits d'une pratique appropriée
Se dépenser physiquement en favorisant la vitalité.
Cours en gestion de la douleur, de la fatigue, du stress.
Maintenir une densité musculaire.
Améliorer sa posture pour des résultats esthétiques.
Une gym anti âge pour hommes et femmes.
Des mouvements sport et santé pour une meilleure qualité de vie (meilleure digestion, circulation, sommeil...)
Lutter contre la sédentarité.
Apprendre des exercices pour améliorer la mémoire, l'équilibre, la coordination, l'orientation dans l'espace.
Conserver son autonomie, prévention des chutes...
Vaincre le déconditionnement physique.
Conserver voir améliorer sa densité musculaire.
Renforcer l'estime, la confiance et l'image de soi.
Maintenir un lien social.
Se sentir bien dans son corps comme dans sa tête
😉 Un corps plus fort, plus souple et plus mobile à tous les âges, c'est possible!
Mot de la coach et thérapeute
"Je déteste parquer les personnes par âge ou par pathologie."
"Derrière un dit 'sénior', il y a un homme, une femme avec ses états ressources, ses envies de rester en forme, n'est ce pas?"
"Le temps est notre allié, il nous permet de mieux nous connaitre, nous comprendre, nous accepter, pour être à notre juste place, en harmonie avec nous même et notre environnement."
"Tout est une histoire d'équilibre dans la vie: Dans nos identités, dans notre corps, dans notre assiette, dans les saisons..."
