9h30 à 10h30 /10h30 à 11h30 - PALAJA - Pilates, yoga, gym-santé by Sandrine
Durée du cours 60 min (places limitées)
Votre allié beauté, bien-être et santé.
1 cours/ semaine c'est bien.
2 cours/ semaine, c'est mieux, vous SENTIREZ la différence !
3 cours/ semaine, vous SENTIREZ et VERREZ la différence !
Vous pouvez venir à Palaja et aussi à Carcassonne, vous permettant ainsi une régularité de pratique. N'hésitez pas à me demander conseil, au plaisir de vous accompagner. 😊 Sandrine.
- Un lifting pour votre corps, PLUS une vague de détente pour votre mental.
- Identiques à la sophrologie, au mindfulness, vous brûlez des calories sans vous épuiser.
- Varier les efforts: les clefs pour votre forme.
- Tonifier, raffermir, sculpter votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre souplesse.
- Évacuer les choses qui vous pèsent, bloquent, gonflent, vous font mal.
- Vous recentrer et favoriser une bonne récupération.
- Améliorer votre qualité de respiration, circulation, digestion, élimination.
- Renforcer votre système immunitaire.
- Faire le plein d'hormones de santé, de jeunesse, de bien être et de vitalité.
12H30 à 13h30 - CARCASSONNE - Pilates, yoga, zen & gym-santé
Durée du cours de 60 min (places limitées)
Le must pour la femme active, vous pouvez reprendre le travail fraîche, en forme et zen - Votre allié beauté, bien-être et santé.
1 cours/ semaine c'est déjà bien.
2 cours/ semaine, c'est mieux, vous SENTIREZ la différence !
3 cours/ semaine, vous SENTIREZ et VERREZ la différence !
Vous pouvez venir à Palaja et à Carcassonne, vous permettant ainsi une régularité de pratique. N'hésitez pas à me demander conseil, au plaisir de vous accompagner.
☺️ Sandrine.
- Un lifting pour votre corps ET une vague de détente pour votre mental.
- Une pause beauté, bien être, santé
- Rééquilibrer les énergies.
- Mieux que la sophrologie, le mindfulness, vous brûlez en PLUS des calories SANS vous épuiser.
- Tonifier, raffermir ,sculpter votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre souplesse.
- Évacuer les choses qui pèsent ,bloquent, gonflent, font mal.
- Se recentrer sur soi et favoriser une bonne récupération.
- Améliorer sa qualité de respiration, circulation, digestion, élimination.
- Renforcer son système immunitaire.
- Faire le plein d' hormones de santé, de jeunesse et de bien être ET de vitalité.
Lundi 18h à 19h /19h à 20h - Jeudi 17h45 à 18h45 / 18h45 à 19h45 PALAJA - Pilates, yoga, zen & sport-santé by Sandrine
Cours de 60 min (places limitées)
Le must pour la personne qui souhaite un entrainement physique complet, efficace tout en évacuant le stress.
L'allié beauté, bien-être et santé pour TOUS."
1 cours/semaine, c'est bien, vous SENTIREZ la différence !
2 cours/semaine, c'est mieux, vous SENTIREZ et vous VERREZ la différence !
Vous pouvez venir à Palaja et à Carcassonne, vous permettant ainsi, une régularité de pratique. N'hésitez pas à me demander conseil, au plaisir de vous accompagner.
😊 Sandrine.
- Brûler des calories tout en variant les efforts et les méthodes.
- Favoriser une bonne récupération.
- Un lifting pour votre corps et une vague de détente pour votre mental.
- Tonifier, raffermir, sculpter votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre souplesse.
- Varier les efforts, les clefs pour préserver votre capital santé et votre forme.
- Bouger et purger votre corps, cartographie de vos émotions (gestion du poids, des douleurs, du stress, fatigue, tensions, ruminations.)
- Améliorer votre qualité de vie (respiration, circulation, digestion, élimination)
- Renforcer votre système immunitaire.
- Faire le plein d'hormones de santé, de jeunesse et de bien-être.
- Vous préparer pour une nuit réparatrice.
