La Méthode Sport Santé by Sandrine Marty est une marque déposée et un protocole d'accompagnement pour vous aider à atteindre vos objectifs: sportifs, esthétiques, forme, zen et aussi à visées thérapeutiques.
Un entrainement du mental et du physique efficace, vous permettant de faire de votre corps, votre allié.
Des bienfaits identiques à la sophrologie, au mindfulness tout en brulant des calories et sans s'épuiser!
La pratique de cette méthode est recommandée pour TOUS et a tout son sens, dans la période sanitaire actuelle (COVID)
J'ai 55 ans, j'ai créé la méthode après de longues années de pratique pour accompagner des personnes au sein des entreprises, cabinets, cliniques et aussi des sportifs de tous niveaux.
Nous sommes TOUS uniques et nous avons tous les mêmes besoins, faire alliance avec notre corps qui est notre véhicule, mais aussi notre habitation principale, la cartographie de nos émotions, un moyen de communication et il a une mémoire.
Bouger le corps n'est pas anodin mais c'est tellement merveilleux de sentir et de voir la différence quand on pratique régulièrement.
De corriger notre posture et améliorer notre mobilité.
De se dépenser physiquement en gagnant de la vitalité.
De varier les efforts en tenant compte de nos spécificités et selon les recommandations de l'OMS
De solliciter les fascias, le top contre les douleurs et améliorer notre mobilité.
De drainer, tonifier, raffermir et affiner notre silhouette.
D'avoir une action détoxifiante et anti-âge de la tête aux pieds.
D'apprendre à gérer la douleur, nos émotions et faire le plein de défenses immunitaires, d'hormones pour une belle peau et un mental apaisé.
D'acquérir une meilleure qualité de vie (respiration, circulation, digestion, élimination, sommeil, récupération)
De faire de notre corps, notre allié pendant et en dehors des cours et ce quelque soit notre âge, notre niveau sportif.
Les cours collectifs sont reconnus par le milieu médical en prévention santé et soin support à visées thérapeutiques, sport sur ordonnance"
De nombreux CE et mutuelles nous font confiance.
Je suis là pour vous renseigner en toute discrétion. Sandrine
