Sandrine est coach sportif et styliste corporel, elle est titulaire d'un Brevet d'État spécifique à l'enseignement des cours collectifs et semi collectifs de fitness, tous niveaux sportifs.
Les cours de Fitness sont dispensés sur Carcassonne et Palaja.
- Step, lia, cardio
- Fitness
- Cours de culture physique
- Interval training
- Circuit minceur
- Renforcement musculaire (Bodysculpting, abdos killer pour faire plus chic! 🤪)
- Stretching
- GYMS EN CONSCIENCE (Yoga, Pilates, méthode de Gasquet, sport santé by Sandrine Marty )
Les cours de Fitness
Les cours de Fitness proposés au sein de Vita Pause sont à eux seuls une activité physique à part entière, par la multitude de méthodes et de cours proposés (cours à dominante cardio, renforcement musculaire, étirements, relaxation, méditation + les cours de gymnastique en conscience tel que Yoga, Pilates, abdos de Bernadette de Gasquet + les méthodes de récupération + gestion du stress, du poids, de la douleur.
Les objectifs du cours de Fitness
Galber, tonifier, renforcer, assouplir, sculpter, dessiner sa silhouette, perdre du poids, lâcher prise, récupérer...
Cette démarche ne se fait pas sans un accompagnement sérieux qui vous permettra des résultats visibles, durables et une progression en toute sécurité.
Le saviez vous ?
La grosse industrie de la forme a inondé le milieu du fitness et des médias.
De jolies affiches avec de beaux mannequins, une véritable entreprise du rêve !
Ne soyez pas surpris que l'on vous propose des cours aux intitulés "américanisés" ou aux termes "marchands" se déroulant dans des salles ressemblant plus à des boites de nuit !
Bienvenue dans le discount du bien-être: des enseignants, devrais-je dire des animateurs, qui reproduisent des DVD appris par cœur, des locaux ouverts 24/24h (top sur le plan physiologique, santé )
Il y a la mal-bouffe voici la mal-bouge!!! 😱
Ces concepts alléchants et soit disant innovants n'ont rien inventé!
Juste du cardio + ou - chorégraphiés avec des musiques médiatisées, du renforcement musculaire, du stretching, du pseudo yoga, tai chi, tout ça bien emballés.
Ah si, plusieurs avantages, vous pouvez acheter la casquette, voir même toute la panoplie et vous retrouvez à Lyon, Paris, Villefranche de Rouergue pour le même contenu de cours, sur la même musique et dans la même tenue, manière de ne pas être dépaysé.
A quand la pilule "sport" à avaler ?
Et si on prenait enfin plaisir à bouger dans le respect corporel et à se connecter à l'essentiel pour se sentir vivant, bien avec soi et les autres.
Devenir acteur et non spectateur de sa forme, c'est encore possible et ça n'a jamais été aussi important qu'en cette période !
