Cours de gym collectifs

Chaque cours est un entrainement sur mesure du corps et de l’esprit pour vous aider à atteindre vos objectifs:

 Esthétiques -  Sportifs  -  Bien-être - Santé.

Sandrine est là pour vous conseiller.

Ici, vous n'aurez pas de musique à fond dans les oreilles, ni de spots style boite de nuit, vous allez apprendre à vous connecter à votre corps, à libérer la respiration et le mouvement en conscience par différentes méthodes, vous dépenser physiquement en tenant compte de vos besoins, tout en variant les efforts pour une progression régulière et sécuritaire.

Je créé les cours pour vous, je suis un artisan de la santé et de la forme.
VITA PAUSE n'est pas une boite ouverte 24h/24 avec des animateurs qui reproduisent des DVD par cœur. Les cours sont de l'éducation à la santé, pas une animation ou l'on s'agite.

De l'éducation à la santé pour TOUS.

La santé par l'activité physique et sportive pour tous, y compris pour les personnes atteintes de maladies chroniques et ALD, douleurs évolutives (sport /ordonnance).

De nombreuses mutuelles et comités d'entreprises nous font confiance et remboursent nos cours. Renseignez vous.

Je suis enseignante et formatrice, depuis plus de 35 ans, dans le milieu associatif, sportif, médical et dans le domaine de l'entreprise. 

J'ai élaboré ma méthode '© sport Santé by Sandrine Marty’ à travers mon parcours de sportive, mes compétences acquises lors de mes études en anatomie, physiologie, biomécanique, psychologie ainsi que mes acquis sur le terrain en accompagnant différents publics, du débutant au sportif amateur, professionnel, des enfants, adolescents, adultes, séniors, des personnes kinésiophobes, atteintes de maladies chroniques, douleurs évolutives.

Je collabore avec les professionnels de santé d'Occitanie depuis 2001

Ma vision en tant qu'éducatrice, praticienne en thérapies brèves (hypnose, PNL), plus mes connaissances des méthodes de Yogas, Pilates, FitnessGasquet, Gyms, techniques de récupération, relaxation, méditation de pleine conscience me permettent de proposer des cours variés, adaptés, ludiques ayant des répercussions sur le corps et l'esprit du pratiquant avec une progression sécuritaire.

 Cours & interventions 

Des cours collectifs pour enfants, ados, adultes, séniors.

Tous niveaux sportifs (débutants, intermédiaires, avancés)

Préparation physique et mentale pour les sportifs professionnels.

Préparation physique et mentale pour les étudiants.

Gymnastique corrective.

Gestion du stress, de la fatigue, du poids, des douleurs.

Qualité de vie (sommeil, récupération, circulation, digestion, élimination)

Activité physique adaptée pour les personnes ayant une maladie chronique, ald, douleurs évolutives (soins supports pendant et après les traitements, sport sur ordonnance)

Pour les séniors autonomie, prévention des chutes, qualité de vie.

Gym santé, beauté, bien-être, anti-âge.

        A méditer…

L'isolement, la sédentarité, le surentrainement, le surpoids, le surmenage, les émotions négatives, une ancienne blessure, des gestes répétitifs, des opérations, une parenthèse de vie non souhaitée, l'annonce d'une maladie, les effets secondaires des traitements engendrent déséquilibres, douleurs, problèmes en cascade sur le plan mécanique, physiologique et psychologique.
Notre corps est une vraie cartographie de nos émotions.
Le corps a aussi sa mémoire…
Quand nos croyances limitantes nous empêchent d’avancer dans notre vie.
Ce sont les choses que nous n’essayons pas qui nous semblent difficiles, insurmontables, impossibles.
Je vous accompagne et vous aide à atteindre vos objectifs.

Sandrine Marty

Gym Vita Pause à Carcassonne
  • Coach sportif santé
  • Fitness
  • Pilates
  • Yoga
  • Méthode de Gasquet

Vita Pause

 Association Sport Santé loi 1901

Siège social : Mairie de Palaja 11570 PALAJA

06 13 43 71 91

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