Cours de gym collectifs
Chaque cours d'éducation à la santé est un entrainement sur mesure du corps et de l’esprit pour vous aider à atteindre vos objectifs:
Esthétiques - Sportifs - Bien-être - Forme.
Ici c'est une association bouger dans le respect de soi , ensemble et avec les autres.
Vous n'aurez pas de musique à fond dans les oreilles, ni de spots style boite de nuit, vous allez apprendre à vous connecter à votre corps, à libérer la respiration et le mouvement en conscience par différentes méthodes, vous dépenser physiquement en tenant compte de vos besoins, tout en variant les efforts pour une progression régulière et sécuritaire.
VITA PAUSE n'est pas une boite ouverte 24h/24 avec des animateurs qui reproduisent des DVD par cœur. Les cours sont de l'éducation à la santé, pas une animation ou l'on s'agite ou chaque personne apprend à cultiver sa forme et sa santé.
De l'éducation à la santé pour TOUS.
La santé par l'activité physique et sportive pour tous, y compris pour les personnes atteintes de maladies chroniques et ALD, douleurs évolutives (sport /ordonnance).
De nombreuses mutuelles et comités d'entreprises nous font confiance et remboursent nos cours. Renseignez vous.
Sandrine a élaboré sa ma méthode '© sport Santé by Sandrine Marty’ à travers son parcours de sportive, ses compétences acquises lors de ses études en anatomie, physiologie, biomécanique, psychologie ainsi que ses acquis sur le terrain en accompagnant différents publics, du débutant au sportif amateur, professionnel, des enfants, adolescents, adultes, séniors, des personnes kinésiophobes, atteintes de maladies chroniques, douleurs évolutives.
Au sein de l'association elle collabore avec les professionnels de santé d'Occitanie depuis 2001
Cours & interventions
Des cours collectifs pour enfants, ados, adultes, séniors.
Tous niveaux sportifs (débutants, intermédiaires, avancés)
Entrainement physique et mentale pour les sportifs professionnels.
Entrainement du physique et mentale pour les étudiants.
Gymnastique d'entretien , douce .
Gestion du stress, de la fatigue, du poids, des douleurs.
Qualité de vie (sommeil, récupération, circulation, digestion, élimination)
Activité physique adaptée pour les personnes ayant une maladie chronique, ald, douleurs évolutives (soins supports pendant et après les traitements, sport sur ordonnance)
Pour les séniors autonomie, prévention des chutes, qualité de vie.
Gym santé, beauté, bien-être, anti-âge.
A méditer…
L'isolement, la sédentarité, le surentrainement, le surpoids, le surmenage, les émotions négatives, une ancienne blessure, des gestes répétitifs, des opérations, une parenthèse de vie non souhaitée, l'annonce d'une maladie, les effets secondaires des traitements engendrent déséquilibres, douleurs, problèmes en cascade sur le plan mécanique, physiologique et psychologique.
Notre corps est une vraie cartographie de nos émotions.
Le corps a aussi sa mémoire…
Quand nos croyances limitantes nous empêchent d’avancer dans notre vie.
Ce sont les choses que nous n’essayons pas qui nous semblent difficiles, insurmontables, impossibles.
Je dispense en tant que salariée des cours collectifs mixtes d'éducation à la santé qui non rien à voir avec des cours de remise en forme, pilates dispensés en clubs
Sandrine Marty
